皆さん、最近ちゃんと運動していますか？   私は正直できていません。   大人になって車の免許をとってちょっと近くに行くのにも車で行く生活（子供がいるし徒歩の距離にスーパーなど１つもない田舎）を送るよ … 続きを読む 過敏性腸症候群の改善にウォーキングが効果的?3つのコツを意識しよう